Trainingstag 9

Datum 10.01.18                                               Ort: Sorpesee

Windmessungen

Beobachtungen:      70% Bewölkung mit teilweise sonnigen Abschnitten. Wind stetig, in Abständen von 10-15 min immer etwas mehr Druck für ein paar Minuten. Mittlere WR Kompass 175°

Wasserzeit              02:00

Ziele             Wenden und Halsentraining. Starten mit Speed an Tonne

Bewertung    Nach dreiwöchiger Weihnachtspause hatte ich den Eindruck erstmal wieder ordendlich reinkommen zu müssen. Nach einer Stunde ging es dann etwas besser.

Mal sehen was die Videoauswertung sagt. Starten auf dem Punkt war anfangs schwierig, das Abschätzen der Entfernung und der Startpunkt bei 15 Sek müssen besser festgelegt werden.

Tonnenrundung so lala, Tennisarm und Neoprenhandschuhe würde ich als Ursache festlegen.

Ideen            Startroutine schreiben und als Karte ins Boot kleben. Windabschätzung und Stabilitätsindex als Vordruck fertigen und regelmäßig für die nächsten Orte fertigen. Dann regelmäßig die erste Stunde vor dem Start üben. Ich muss mich besser auf die Trainings vorbereiten.